Neben dem freudigen Ereignis einer Schwangerschaft und der Vorfreude auf das Baby wird ein Großteil der Frauen von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft geplagt. Rückenschmerzen in der Schwangerschaft können unterschiedliche Ursachen haben. Im ersten Fall sprechen wir von den Rückenschmerzen, die durch die gleichen Ursachen ausgelöst werden wie bei Personen, bei denen keine Schwangerschaft besteht.
Die Hauptursache von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind in dem höheren Körpergewicht während der Schwangerschaft zu suchen. Besonders in den letzten Wochen vor der Entbindung treten häufig Rückenschmerzen ein. Rückenschmerzen in der Schwangerschaft entstehen auch durch die körperliche Umstellung der werdenden Mutter. Auch nimmt der Busen stark an Gewicht zu, sodass es zu Rückenschmerzen in der Schwangerschaft kommen kann. Die Rückenschmerzen in der Schwangerschaft bilden sich durch die Hohlkreuzhaltung der schwangeren Frau. Auch werden die Bandscheiben während einer Schwangerschaft enorm beansprucht, wodurch die Gefahr erhöht wird, einen Bandscheibenvorfall zu erleiden.
Eine weitere Ursache für Rückenschmerzen in der Schwangerschaft ist ein Entzündung des Ischias-Nervs oder gar ein eingeklemmter Ischias-Nerv. Die rührt daher, dass die Last des Rückens auf den Ischias-Nerv drückt.
Bei Rückenschmerzen im Schulterbereich, die durch das größere Gewicht der Brust verursacht werden, ist es ratsam, einen speziellen Schwangerschafts-BH mit entsprechend breiteren Trägern zu tragen. Die spezielle Passform dieses Schwangerschafts-BH’s verteilt optimal das Gewicht der Brust, sodass die Muskulatur im Schulterbereich wohltuend entlastet wird.
Eine weitere Maßnahme um Rückenschmerzen in der Schwangerschaft vorzubeugen ist eine gezielte Schwangerschaftsgymnastik, die dazu dient, die Muskeln und den Körper auf die Belastungen der Schwangerschaft und der Geburt vorzubereiten.
Auch spezielle Schwimmkurse sind eine optimale Methode, Rückenschmerzen in der Schwangerschaft entgegen zu treten. Die Bewegung im Wasser ist mit zunehmender Leibesfülle ein wohltuendes Erlebnis für die werdende Mutter, da die Wirbelsäule im Wasser weitestgehend entlastet wird.
Besonders wichtig ist es jedoch, dass die werdende Mutter sich die nötigen Ruhe- und Erholungsphasen verschafft und so auch dazu beiträgt, Rückenschmerzen in der Schwangerschaft zu vermeiden.